Individuální sezení pracuje jen s vaší konkrétní situací. Žádné obecné příklady, jen váš pracovní kontext, vaše vztahy na pracovišti a vaše konkrétní zdroje zátěže.
Projdeme vaši pracovní historii, aktuální roli a momenty, kdy jste si naposledy všimli úbytku energie.
Společně hledáme konkrétní vzorce a situace, které se v čase opakují a mají na energii největší dopad.
Navrhneme kroky, které dávají smysl ve vašem konkrétním pracovním provozu, ne obecný seznam doporučení.
Na dalším setkání vyhodnocujeme, co fungovalo, a kroky případně upravujeme podle reálné zkušenosti.
Jedno sezení trvá přibližně 75 minut, což dává dostatek prostoru na klidné projití situace.
Sezení probíhají osobně v Ostravě nebo online přes videohovor, podle toho, co vám vyhovuje.
Frekvenci navazujících sezení nastavujeme podle potřeby, obvykle jednou za dva až čtyři týdny.
Individuální sezení lze kombinovat se skupinovou částí programu, pokud dává smysl pro vaši situaci.