Nechceme vám dávat další radu typu "najděte si čas na sebe". Pomůžeme vám přesně pojmenovat, co konkrétně vám bere energii, a postupně nastavit kroky, které opakované vyhoření skutečně zastaví.
Většina lidí, se kterými pracujeme, už dovolenou, plánovač i digitální detox vyzkoušela. Cyklus se přesto po pár měsících vrátí. To obvykle znamená, že jste řešili následky, ne skutečný zdroj zátěže.
Po dovolené vám nadšení vydrží tak tři týdny, pak se energie znovu vytrácí.
Máte pocit, že problém jste vy sami, ale nedokážete přesně pojmenovat, co konkrétně vás vysává.
Vyzkoušeli jste meditace, plánovače i digitální detox. Cyklus se přesto po čase vrací.
Kolegové kolem vás vidí kompetentního člověka. Uvnitř ale cítíte otupělost a odstup.
Obáváte se, že příští vlna vyhoření bude delší nebo intenzivnější než ta minulá.
Obecné tipy na work-life balance fungují pro každého trochu jinak, a proto skoro nikomu dlouhodobě. My místo toho hledáme konkrétní zdroje zátěže ve vaší situaci a pracujeme s nimi jednotlivě.
Rozkládáme váš pracovní den na konkrétní situace a hledáme, kde přesně energie mizí nejrychleji. Hodnotový nesoulad, mikromanagement nebo nejasné hranice se totiž řeší úplně jinak.
Únava a podrážděnost jsou často jen symptomy. Diagnostika pomáhá oddělit povrchové projevy od skutečné příčiny, která je obvykle mnohem konkrétnější, než čekáte.
Na základě diagnostiky formulujeme konkrétní hypotézy pro váš případ, ne univerzální doporučení. To, co pomáhá kolegovi vedle vás, na vás vůbec nemusí fungovat.
Místo velkých životních zvratů zkoušíme malé, ověřitelné kroky v běžném provozu a průběžně sledujeme, co se skutečně projeví na vaší energii.
Program je postavený jako postupný proces. Každý krok staví na tom předchozím a dává vám konkrétní podklad pro rozhodování, ne jen inspiraci.
Devadesátiminutové sezení, ve kterém mapujeme historii vašich cyklů vyhoření, pracovní kontext a konkrétní momenty, kdy energie mizí nejrychleji.
Z diagnostiky vznikne přehledná mapa hlavních zdrojů zátěže a jejich vzájemných vazeb. Vidíte na jednom místě, co se ve vaší situaci skutečně řeší.
Nastavíme konkrétní kroky, které zkoušíte v běžném provozu. Na dalších sezeních společně vyhodnocujeme, co se osvědčilo, a co je potřeba upravit.
Skupinová diagnostika vám dá základní orientaci. Pokud ale váš cyklus vyhoření souvisí s konkrétní pracovní rolí, vztahem s nadřízeným nebo dlouhodobě nejasnými hranicemi, individuální sezení jde do většího detailu a pracuje jen s vaší situací.
Zjistit, jak sezení probíháVyplňte tři rychlé otázky. Nejde o diagnózu, jen o orientační ukazatel, který vám může pomoct rozhodnout se, jestli má smysl jít do hlubší diagnostiky.
Výsledek se zobrazí po vyplnění formuláře. Jde o orientační shrnutí, ne o diagnózu.
Program vedou dva lektoři, kteří se dlouhodobě zabývají diagnostikou pracovní energie a doprovázením lidí v opakovaných cyklech vyhoření.
Lektor, diagnostika pracovní zátěže
Vede vstupní diagnostická sezení a věnuje se mapování systémových zdrojů zátěže v pracovních týmech.
Lektorka, individuální sezení
Specializuje se na individuální doprovázení a nastavování konkrétních kroků mezi jednotlivými sezeními.
Klasický koučink work-life balance často nabízí obecné techniky jako plánování času nebo dechová cvičení. My místo toho nejprve diagnostikujeme konkrétní zdroje zátěže ve vaší situaci a teprve pak navrhujeme kroky, které na ně reagují.
Ano. Řada účastníků přichází právě v období, kdy se cítí relativně dobře, protože chce pochopit vzorec, než se cyklus zopakuje potřetí nebo počtvrté.
Nabízíme obě varianty. Osobní sezení probíhají v Ostravě, online sezení fungují přes videohovor a strukturou se od osobních v ničem zásadním neliší.
Počet sezení se odvíjí od konkrétní situace. Vstupní diagnostika je vždy jedna, navazující sezení pak nastavujeme podle toho, jak se daří ověřovat jednotlivé kroky.
Nic zásadního. Stačí si udělat čas a přijít s běžným pracovním týdnem v paměti. Konkrétní situace si projdeme společně přímo na sezení.
Pokud diagnostika ukáže, že právě tam je hlavní zdroj zátěže, pracujeme i s touto oblastí. Zaměřujeme se na to, co je ve vaší situaci skutečně relevantní.